Nên ăn lúc nào để đỡ bị tăng cân? Chuyên gia: Tránh 4 thời điểm này nếu không muốn vòng 2 tăng nhanh bất thường

Bạn đang muốn kiểm soát cân nặng hoặc giảm cân một cách hiệu quả? Ngoài việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, thời điểm ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng, giúp tăng cường quá trình giảm cân.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có bốn khung giờ trong ngày được xem là dễ gây tăng cân...