Bạn đang muốn kiểm soát cân nặng hoặc giảm cân một cách hiệu quả? Ngoài việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, thời điểm ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng, giúp tăng cường quá trình giảm cân.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có bốn khung giờ trong ngày được xem là dễ gây tăng cân...
Một trong những nỗi sợ lớn nhất của ngày Tết là cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Tuy nhiên, nguyên nhân gây tăng cân lại đến từ chính những thói quen mà bạn thường hay mắc phải trong ngày Tết. Chính vì vậy, hãy sửa ngay một số thói xấu dưới đây để hết Tết vẫn giữ cân nặng ở...
Quả bầu không chỉ có hàm lượng nước cao mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe như tinh bột, chất xơ, canxi, sắt, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm, vitamin C, vitamin B6… tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người không biết về những lợi...
