Không chỉ cá hồi, 9 hải sản này giàu Omega-3 không kém, có loại bình dân chợ bán rẻ bèo

Hải sản là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, protein, vitamin B12, sắt, selen, kẽm và vitamin D dồi dào. Trong đó, nổi bật nhất chính là Omega-3 - loại axit béo tốt cho tim mạch, não bộ và cả da dẻ. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải chi mạnh tay mua cá hồi. Theo chuyên gia...